朝起きたらまずお湯を沸かし、それを飲む、という生活を何年か続けています。なので、自分では白湯を飲む習慣があると思っていましたが 白湯ってなんだっけ？自分が飲んでるのは冷ましたお湯じゃないのか？と思ってちょっと調べてみました。

さあ、これから筋トレして体を変えよう、となった時になりたい理想のボディがあると思います。水泳選手のような逆三体型、ボクサーのような細身だけどボコボコのシックスパックの腹筋、プロレスラーのような盛り上がった太い腕。 これから体を変えたい、とい…